A CHEGADA DO OUTONO E SUAS DOENÇAS SAZONAIS

Doenças sazonais são aquelas que ocorrem com maior freqüência numa determinada estação do ano.

No outono, habitualmente, a temperatura diminui e fica mais seca, aumentando a poluição do ar, pela falta de chuvas e ventos, que costumam "limpar" o ar. Esses fatores podem influenciar a incidência de doenças, pois surgem então gripes, alergias respiratórias, pneumonias, otites (infecção de ouvido), resfriados, sinusites, asma, meningite meningocócica e diarréias. Há ainda outras patologias virais como a caxumba, infecções causadas por agentes como o citomegalovirus e o cocksakie que acabariam por aumentar a incidência em pessoas geneticamente susceptíveis, de algumas doenças auto imunes, entre estas o Diabetes do tipo 1, resultante da destruição das células beta do pâncreas (as que produzem a insulina) levando o paciente a necessitar de aplicações diárias deste hormônio.
Basta o frio se anunciar para começar a garganta a coçar, o nariz escorrer e aquela sensação de dor no corpo todo. São as tais doenças de outono ou inverno, que costumam atacar principalmente crianças, idosos, pessoas alérgicas ou com doenças crônicas como bronquite e asma, e diabetes.
No período mais frio do ano as pessoas tendem a ficar em locais fechados, pouco ventilados. Aglomerarem-se e gastam mais energia para manter a temperatura do corpo, ficando mais expostas à umidade e criando um ambiente propício para a proliferação destes microorganismos.
Para defender o organismo devemos tomar alguns cuidados preventivos que ajudem a aumentar as nossas defesas naturais.
Uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes. Tomar bastante água para facilitar a eliminação dos cerca de 800ml de secreção que os pulmões produzem, ao dia e elimina na forma de vapor.
Devemos manter a casa e o ambiente arejados, livres de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite. Evitar a friagem por se expor ao frio e chuva levando sempre na bolsa ou no carro o “kit inverno” (casaco e guarda-chuva)
Importante também é manter uma vacinação adequada na infância contra rubéola, caxumba, sarampo, coqueluchee etc. Nos adultos, contra a gripe e a pneumonia, principalmente nas pessoas com diminuição da imunidade como os idosos e diabéticos



As doenças mais comuns nesta época são:


Resfriado – É uma infecção leve das vias aéreas superiores (nariz e garganta), que apresenta coriza, espirros com ou sem febre moderada e pode ser causada por alergias e vírus. Os medicamentos apenas amenizam os sintomas. Para prevenir, evite o frio e as bebidas geladas e não permaneça em ambientes aglomerados, fechados e pouco ventilados.


Gripe– É uma doença muito contagiosa que ataca as vias respiratórias (nariz, garganta e pulmões) e é causada por vírus. Assim como o resfriado, não existe remédio para a cura, mas sim para aliviar seus sintomas. Febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça e inflamação dos olhos são alguns deles. A melhor prevenção é a vacina.

Bronquite – É uma reação inflamatória dos brônquios que impede que o ar chegue aos pulmões. Assim como outras doenças inflamatórias, o catarro, a tosse seca com chiado são os principais sintomas, seguidos pela tosse com escarros, dor atrás do osso do peito, fadiga, mal-estar geral e febre. Acredita-se que alergias, irritações causadas por fumaça ou fumo, poeira e infecções respiratórias ou agentes ambientais como a neblina podem ser os causadores da doença. A prevenção é evitar locais poluídos.

Pneumonia – É uma infecção aguda que atinge os pulmões inteiros ou em partes. Os sintomas são a tosse com expectoração de secreção amarela ou verde, às vezes marrom devido a presença de sangue, dor no tórax, que piora com a respiração, febre alta, calafrios, suor e palidez. A melhor prevenção é a vacina, não fumar, tratar com atenção as doenças respiratórias, evitar ambientes fechados e repousar muito em caso de gripe ou bronquite forte.

Alergia– Ocorre quando o organismo reage com exagero a alguma substância estranha. Os sintomas são parecidos com o do resfriado como coceira nos olhos e na pele. Pode ocorrer também edema(inchaço) das mucosas e risco, muito raramente, de anafilaxia que é o fechamento da glote na laringe dificultando ou impedindo a passagem do ar causando a asfixia. Para prevenir é preciso saber o agente causador da alergia, diagnosticado por um médico especialista.

Rinite – É uma inflamação não contagiosa das mucosas do nariz e atinge cerca de 30% da população. Ela quase sempre é causada por alergias ou por reações a fumaça e outros agentes ambientais. Nariz escorrendo, coceira nos olhos, no nariz e na boca, espirros e, às vezes, um pouco de febre são sintomas. Evitar permanecer em locais fechados e com mofo, não fumar, evitar cheiros fortes como perfume, tintas etc, são alguns dos cuidados.

Tomando todos esses cuidados podemos aproveitar o frio do outono e inverno para ler um livro ou assistir aquele filme.
Aproveitem enquanto ainda temos dias ensolarados para lavar os cobertores e casacos que estão guardados evitando usar roupas com cheiro de guardado no fundo do armário cheia de mofo e ácaros.

Dra. Lívia Zimmermann
Nutrologia e Endocrinologia